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美國股市週一中場大幅上漲，道瓊一度大漲逾 440 點。川普總統與中國國家主席習近平同意讓貿易戰休兵 90 天，為市場利多。2018 年大多時間，貿易戰使得全球股市飽受壓力。台北時間 00:51道瓊工業平均指數上漲 161.82 點或 0.63% 至 25700.28。Nasdaq 指數上漲 78.38 點或 1.06% 至 7408.92。S&P 500 指數上漲 16.39 點或 0.57% 至 2776.56。因中美新的貿易協定可望達成，有助提升全球經濟成長，原油與銅價格上漲。上週六，中美兩國領導人共進晚餐，並同意暫時停止加徵新關稅，讓協商得以持續。美國同意讓逾 2000 億美元中國商品維持 10% 稅率。根據白宮指出，若 90 天後，兩國無法達成協議，該稅率將調高至 25%。貿易協商將處理強迫技術轉移及智慧財產權問題。分析師說，關稅延後屬利多。川普總統致力與中國達成貿易協定的證據已經出現。通用，福特與特斯拉股價均大漲逾 3%。川普發布推文指出，中國已同意調降美國汽車的進口關稅。中國並同意購買大量美國農產品，能源與工業產品，以降低兩國之間貿易失衡。上週，道瓊上漲逾 5%，預期川習會將帶來貿易休兵，為利多。今日美國財政部長梅努欽告訴 CNBC 說，他期待川普與習近平將達成具體的貿易協定。上週，S&P 500 上漲 4.9%，今年以來則上漲 3%。擔憂中美爆發全面貿易戰，使得該指數一度跌進回檔修正領域。

11月30日，G20第13次峰會在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯開幕，包括美國總統川普、中國國家主席習近平、俄羅斯總統普京、日本首相安倍晉三在內的20國領導人。峰會的主題是「為公平與可持續發展凝聚共識」，但全世界的目光都聚焦在會外的「川習會」。儘管中美貿易大戰已經打到寸步不讓，但是在會談裡，川普仍表示與習近平主席的關係非常特別，認為美中最終取得某成果，這些成果對中國和美國都有好處。而習近平則表示中美作為兩個大國，在促進世界和平和繁榮方面共同肩負著重要責任，合作是雙方最好的選擇。這次「川習會」比原先預期進行的時間還要久，隨後白宮發佈聲明指出美中雙方同意將貿易談判期限延長90天，在此期間美方不會對中國進口產品實施新的關稅懲罰措施。但仍強調「雙方同意將致力於在90天內完成談判。如果屆時雙方無法達成協議，10%的關稅將上調到25%」。美中貿易戰並沒有結束，只是暫時休兵90日。或許美中雙方根本沒有達成具體的協議，但是美中兩大經濟體國家領導人會談所發布的暫時休兵訊息，讓全球各股市大漲，台灣股市周一也大漲曾超過250點，因為全球似乎從美中貿易大戰的劍拔弩張中看到紓緩的跡象。根據新華社，中國外長王毅在會後舉行的新聞發佈會上表示，在美中貿易大戰下，中國宣稱兩國元首就經貿問題進行的討論十分積極，富有建設性，兩國元首達成共識，停止加徵新的關稅。這項宣示對中國的意義遠遠超過美國，因為中國在這場貿易大戰裡並沒有輸。從美方發起貿易爭端以來，中方已經多次指出，貿易戰不會有贏家，對雙方都不利。歷經數個月，包括11月的美國期中選舉，許多美國企業、前政府官員都在批評川普的高關稅政策。現在不會再徵加關稅，雙方還會就原先已經加徵的關稅展開談判。中美貿易摩擦基本上會長期化。美國已經對600億中國商品加徵了25%的關稅，對2000億左右中國商品加徵10%關稅。這些關稅什麼時候取消，還需要雙方繼續談判。不單純只有雙邊的的貿易逆差或關稅而已，美國對於中國有關智慧財產權保護、國有企業補貼、強迫轉移技術、以及「中國製造2025」規劃等項目也表達不滿。但是，過去曾提出的國企補貼、網路開放等問題，現在都沒有列入談判範圍之內。不過，「川習會」對中國最大的意義是爭取到90日休兵的時間，除了將商討哪些內容要列入談判，這已經包含了雙方正在妥協，也是為了兩國在未來貿易妥協裡留了一些「面子」。如果按照美國提出的「公平貿易」方向走，中國要解決內部產業與經濟的幾項矛盾，例如取消國企補貼、開放網路、保護智慧產權等。儘管改革會遇到內部既得利益者的挑戰，導致具有效率的私營企業沒有補貼，沒有效率的部分國企卻享受補貼，但從產業長期發展來觀察，這些改革對中國產業與經濟發展是最有利。要改變中國當前的複雜的政治經濟結構，中共勢必要祭出經濟改革重大措施，要讓早該退出市場、卻不願意退出市場的國企退出市場。從過去中共登台幾項經濟改格措施，通常會透過黨內重要的會議，例如：十九大四中全會，或習近平主席發表重大的經濟改革政策才算是宣示黨中央要貫徹實施。從10月初外界就在預期中共十九大四中全會何時要召開，從10月中旬、下旬、11月中旬，到12月初，都不見中共中央宣布何時要召開19屆四中全會。特別2018年適逢中共改革開放40週年，各界都預料19屆四中全會，習近平會提出重大的經濟政策，或以改革開放40週年的名義推出。但是在美中貿易大戰現況未明下，習近平所喊出來的各項經濟改革議題，可能反而暴露其短，例如習近平之前曾喊出的「自力更生」口號，如果改革的幅度過大，又恐被視為因美中貿易戰被迫妥協，這對中共黨中央的威信無疑是嚴重的損傷。美中貿易戰休兵90日的確是給中共中央創造一個舉辦19屆四中全會的好時機。在繼中共改革開放40週年後，習近平究竟要端出那些經濟改革的「牛肉」，將是美中貿易大戰未來是否可能會朝向激烈化或趨向於和緩的觀察重點。更多論壇文章 北農裡頭沒有一個像男人 沒有該結婚的年齡，只有該結婚的感情 潮起與潮落：對政客無情才能成就偉大城市 民進黨2020年總統人選必須初選 節節敗退的民進黨還能退到哪裡？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【報導蕭雅玲】Lulu接下中天新益智綜藝《燃燒吧！大腦君》主持，男友阿達一肩扛起街頭實驗VCR部分，「男主外、女主內」的組合，被問及與阿達會私下討論節目的主持內容及方向嗎？她表示：「我們主持基本上就是你走你的陽關道，我走我的獨木橋，當作互不認識啦！」Lulu認為若私底下就討論完會少了驚喜感，她也肯定男友阿達的主持功力，大讚他很會主持、邏輯清晰，很期待在棚內看到阿達爆笑精彩的外景VCR。坦言壓力大27歲的Lulu最近主持量暴增，新節目接連開，從網路到電視幾乎每天都可以看到她的身影，成為主持量最多的女藝人。6年前自《大學生了沒》嶄露頭角，多年後再次回到當年錄影的攝影棚，從一個青澀懵懂、涉世未深的大學生，搖身一變成當紅主持人，坦言壓力很大但也很開心，有種衣錦還鄉、光榮返家的感覺。Lulu多年前曾經參加由胡瓜、Janet主持的益智節目《金頭腦》，當時太緊張選錯答案慘遭淘汰，為了雪恥，這次她不當來賓猜題，直接接下《燃燒吧！大腦君》主持，就是為了在大家面前展現自己聰明機智的一面。她也說，自己從小就很會考試，對於猜題很有把握，加上多年主持經驗，這回絕對有信心扳回顏面。節目16日晚間9點首播。更多新聞報導生完7天外出趴趴走 張柏芝圓潤現身安迪食道癌病逝！林吟蔚陪到最後一刻馬蓉喊王寶強施暴 檢查報告出爐…老蕭合體徐佳瑩飆唱 嗨翻小巨蛋淡水表演被檢舉 李炳輝考到街頭藝人執照

【台灣醒報記者李牧權台北報導】立法院28日續審中央研究院126億預算案！針對其中1億2千萬的國外旅費預算如何有效達到「取之於民、用之於民」的成效，多位立委認為中研院多加善用「政府開放資料」（open data）平台，較能有效呈現該筆旅費公帑所達到的成果。立法院教育及文化委員會28日續審108年度中央政府總預算案中關於中研院預算部份，其中針對有關1億2千萬的國外旅費預算，多位立委質問，該經費的執行率與具體使用狀況，及如何有效開放資料，以強化透明度等，並要求中研院作出交代。針對國外旅費預算，多位立委提出減列500萬至5000萬或凍結的提案。立委吳思瑤認為，研究人員取得國外旅費出國參與學術研究會或發表論文後，應透過open data平台公開相關研究成果，讓民眾檢查國家經費是否用得其所。立委柯志恩亦要求，中央院承諾善用open data平台，把海外交流成果與民分享，從而達到滿足民眾對資料使用的需求，以及強化民眾監督政府之目標。立委張廖萬堅指出，中研院過去就該經費的執行率為82.95%，顯示預算有減列的空間，他要求中研院提出書面解釋，交代有關歷年執行狀況與成效。對於多位議員的質問，中研究表示，由於研究人員參與國外學術會議所發表的成果往往涉及知識產權問題，因此難以完整透過Open Data公佈。惟他們承諾會積極檢討與採納議員的意見，例如上載至Open Data時列明，文件會於５年內發佈完整版本、列出會議場地、會議內容與研究摘要等相關資訊。中研院108年總預算金額為126億1073萬7千元，對比107年的121億增加5億元。其中一般行政費用佔 2億7158萬元、一般學術研究及評議佔 56億1351萬3千元、自然及人文社會科學研究佔44億9578萬2千元、南部院區費用佔11億7600萬元、非營業特種基金佔 10億4648萬7千元、第一預備金佔737萬5千元。

台中市政府今年首次推動「中高齡人才分級資料庫」，彙集各行業具豐富經驗或職能技術熟練的退休者，建立「不老高手及白金職人專區」，裡面有近250名中高齡人才資料，提供企業有相關專業人力需求時運用，希望協助企業即時精準找到中高齡人才，填補產業人力缺口，並增加中高齡求職者就業機會，專區已在「大臺中人力資源網」開放，歡迎多加運用。勞工局長黃荷婷表示，台灣已步入高齡化社會，勞動人口迅速銳減，自2016年起，台灣勞動人口以每年約18萬人的速度逐年降低，因此市府積極規劃讓中高齡人才重返職場，今年首推「不老高手」招募專案，與台中市各工業區廠商協進會及五大總工會合作，透過各類企業及民間團體，推薦航太科技、營建工程、金融流通、觀光休閒等產業具豐富經驗或職能技術熟練的退休者、技職達人擔任「不老高手」，提供企業有專業人力需求時運用，或擔任職場業師，前往中市各區或學校團體進行經驗交流，讓不老高手們退而不休，協助在地產業蓬勃發展。台中市就業服務處長傅晶如說，有鑑於企業常反映優秀人才難尋、留住人才更難，市府特別針對台中市中高齡求職者資料進行盤點，透過就業服務員篩選把關，一對一針對求職者專長、證照及相關工作經歷進行訪談，建立「白金職人專區」，並紀錄其訪談簡介，提供企業更可靠、有效的人才資料庫，其中不乏外語能力優異、具備多年特定領域專長或認真踏實的基層工作者等優秀人才。傅處長也指出，中高齡求職者通常擁有較豐富的社會經驗、較高的抗壓性及責任心等，如過企業能將中高齡人力資源運用得當，將可讓擁有專業能力的中高齡人力繼續貢獻所長，進而為企業創造更多價值。就業服務處表示，不老高手及白金職人專區已在「大臺中人力資源網」開放使用，歡迎各企業、民間團體及學校機構多加運用，讓中高齡智慧再傳承。更多新聞推薦● 財政部公布9～10月期統一發票中獎清冊 有人花30元中千萬特別獎

法國「黃背心」運動，在警方發射催淚瓦斯與水柱驅離群眾後走調，衝突讓巴黎滿目瘡痍。這起原先因不滿調漲燃油稅而從網路發動的運動，訴求已擴大至其他議題。● 網上號召示威 起因不滿調漲燃油稅民間基層透過社群媒體組織起「黃背心」（Yellow Vests）運動，雖無具體的發起領袖，但仍號召數千人湧上法國各地街頭，運動的訴求獲75%法國大眾支持。活動剛開始的訴求，是反對總統馬克宏為因應氣候變遷調漲燃油稅。● 訴求益發擴大 反映對馬克宏改革不滿黃背心運動過去2週不時出現道路、加油站與零售店關閉。訴求也從最初反對調漲燃油稅，延伸到要求提高退休金、提高最低工資、撤銷其他稅目、恢復課徵富人稅、要求刪減政治人物的最高薪資，甚至要求總統馬克宏下台及以「人民議會」取代國會。黃背心運動被視為反映法國人不滿馬克宏的改革討好富人，且態度冷漠與高傲。華瑞克大學（Warwick University）法國政治學系教授席爾德（Jim Shield）認為，黃背心運動最終可能消散，但民眾的怨氣卻不會，屆時轉化成別種新形式，可能對馬克宏更危險。● 示威群眾拒與政治團體牽扯雖然不乏有政黨想表達支持，但黃背心群眾拒絕與任何政治團體牽扯。● 運動變調 官方認定極端分子介入法國官方目前尚無「黃背心」示威潮的確切參與人數。這股全國性示威已進入第3個週末，大多數示威群眾堪稱平和，部分強硬派試圖闖入政府建物，但已被警方擋下。電視畫面顯示，示威群眾試圖破壞障礙，而與警方在協和廣場（Place de la Concorde）、凱旋門（Arc of Triumph）附近爆發衝突。總統府艾里賽宮（Elysee）及總理府瑪蒂諾宮（Matignon）周邊已建維安警戒。有關當局表示，約從11月17日起各地陸續出現黃背心示威，但極右與極左的暴力團體及外圍郊區的年輕人滲入昨天的示威，導致活動走調。警方表示昨天在巴黎已逮捕超過400人，另有133人受傷。法國內政部指出，在今天全國各地約有7.5萬人走上街頭之際發生警民暴力衝突，極右翼團體與無政府主義分子需為此負責。● 馬克宏籲各方對話在警方鎮暴讓巴黎市中心滿目瘡痍後，馬克宏今天要求總理菲力普與各方政治領袖及示威群眾會談，盼能讓這場全國性示威落幕。儘管有人呼籲總統應即刻對示威群眾讓步，但總統府的消息指出，馬克宏今天不打算發表全國談話，也沒討論國家進入緊急狀態的構想。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】亞巡一周兩戰，在泰國曼谷市郊的Legacy Golf Club（傳承高爾夫俱樂部）進行，由賈弟基金會主辦的The Queen’s Cup hosted by Jaidee Foundation（賈弟泰后盃）星期六上演追趕秀。菲律賓選手Miguel Tabuena（米蓋爾•塔貝納）今天交出低標六桿的六十六桿後，以三回合低標十六桿的一百九十四桿，衝上五十四洞領先榜，擁有兩桿的優勢。塔貝納今天在前九跟後九各有一個三鳥攻勢，全場交出六鳥、兩柏忌的六十六桿後，以三回合總成績低於標準十六桿，衝上第三回合領先榜。「我沒有按照原先計畫的開始，在第二洞就吞下了柏忌，我告訴自己接下來還有很多抓鳥的機會，幸運的是在接著的第三洞，我開始啟動抓到今天的第一隻小鳥，接著就是你們知道的結果。」塔貝納說：「我沒有特別去注意成績榜的變化，只是堅持我的比賽計畫，我希望能夠堅持到最後的第十八洞。」六月底在芭達雅Phoenix Gold Golf and Country Club（金鳳凰高爾夫鄉村俱樂部）勇奪Queen's Cup presented by Bangchak（泰后盃）的泰國選手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）今天射下四鳥，交出兩柏忌的六十八桿，以三天低標十四桿的一百九十六桿，獨居在第二位。挑戰單季兩度稱霸泰后盃，明天得要火力全開。泰國選手Natipong Srithong（奈迪蓬•斯瑞松）在預賽兩天六十六桿後，今日有六十五桿的表現，與美國選手Johannes Veerman（約翰納斯•維爾曼），兩人同以低標十三桿的一百九十七桿，並列在第三位。韓裔美籍選手金時煥（Sihwan Kim）與兩位泰國人Atiruj Winaicharoenchai（阿提魯•威奈查隆差）、Sarit Suwannarut（沙利特•蘇萬那魯），同以低標九桿的兩百零一桿，並列在第五位。台灣選手呂偉智周六打出七十一桿，以三回合低標六桿的兩百零四桿，並列在第十六位。林文堂兩天六十八桿後，今天交出六十九桿，以低標五桿的兩百零五桿，並列二十五位。林冠伯交卡七十二桿，以低標三桿的兩百零七桿，暫居成績榜四十五位。王偉倫三天兩百一十二桿，並居在七十二位。

記者周毓洵／專題報導適逢明年金曲獎第30屆，許多歌手像是蔡依林、蔡健雅、王心凌、黃子佼等人，皆趕在12月出「輯」，讓12月的唱片圈大爆發。蔡依林 UGLY BEAUTY 打破框架 挑戰極限蔡依林（Jolin）籌備了4年的新專輯《UGLY BEAUTY》備受矚目，上一張專輯「呸」《PLAY》從自身觀點去探討社會上各種表面現象，這次新作品回歸內心層面，Jolin希望透過《UGLY BEAUTY》的「情緒」與「慾望」探討人類的「感」「觀」，而且這次新專輯Jolin打破過去專輯製作的收歌方式，以全新的創作模式自組音樂寫作營，親自參與音樂。勇於接受挑戰的Jolin說：「我就是想試！」配合新專輯11首歌曲主題，Jolin打造11套怪美風格的《UGLY BEAUTY》造型。首波公布的預購視覺，Jolin戴上造型誇張的紅唇飾品、佐以雙手詭異的姿勢及雙眼無辜神情，讓整張海報的視覺非常具有衝擊性，也呼應這次專輯打破世俗美醜觀念的概念主題。蔡健雅 我要給世界最悠長的濕吻同樣也是歌后級的蔡健雅繼2015年《失語者》後，3年未發新片，這期間她去旅行、去海外學做甜品，這段輕鬆的日子讓她有了足夠的時間和經歷，去觀察身邊的人和物，而這也正是身為創作歌手最需要的靈感來源。新專輯《我要給世界最悠長的濕吻》就是在這樣的狀態下蘊釀出來。像首波主打《遺書》歌詞內容就是她與自我心靈的一場對話，透過這首歌，蔡健雅想讓每個聽見的人，都能去思考「人生」這個課題，以直視內心的深刻自省向自己提問，並給予真誠坦然的響應無憾地繼續前行。白安 1990s 傾聽最初衷的心聲白安醞釀4年的第3張全新創作專輯《1990s》，唱出的是白安的日常，也是這90年代你我的故事，她和大家一樣正值發光發熱的年紀，但也面對成長面臨的掙扎。他將這一路4年來心境與現實的掙扎與深思，全部感受寫在歌裡，希望透過全新作品讓大家明顯感受她的成長，《1990s》是白安在音樂路上第一次最勇敢面對自己的作品。為了讓白安在《1990s》專輯中，更如實呈現90年代的美好，特別邀請烏克蘭新銳攝影師Oprisco Oleg拍攝。超現實的作品風格，充滿濃厚的想像力元素，讓我們看見更不一樣的白安。潘裕文翻唱 我們都一樣潘裕文也將於12月推出翻唱專輯《我們都一樣》，選擇的曲目，都是與自己親身故事有關、在人生中影響他的的女歌手作品。亦帆 數位EP年底發行同樣也是唱將的亦帆，目前正與臺灣新生代音樂人合作單曲，預計年底數位發行，新作品希望帶給大家一種新的音樂樣貌，所以也開啟了一個新的粉專，叫作「亦帆、吳亦帆、吉娃斯杜嵐」，她希望歌迷不會再把她與EXO「吳亦凡」搞錯。愷樂泡泡糖 變身叛逆女孩愷樂推出全新EP《泡泡糖》，甜美更帶性感的她，這次歌曲、視覺再進化，多了微叛逆特調，突破你的感官味蕾。打破大家以往的印象。愷樂唱出女孩在戀愛中的個性感及擁有的自我主張！對於意外搭上年末發片潮，愷樂對此笑說: 「現在心情非常的興奮，很珍惜這次的機會，希望各位天王、天后們可以高抬貴手！」愷樂這次更化身蕾絲雷鬼女伶，惡作劇的使用芭比娃娃的頭髮在人體模型上作畫，看來相當淘氣。黃子佼 30年首張個人專輯在這一波新專輯發行浪潮中，令人比較眼睛為之一亮的是，綜藝天王黃子佼要發行個人出道30年來個人首張專輯，在新專輯中一手包辦10首歌歌詞的黃子佼，他透露這張專輯算是給自己出道30年的紀念。黃子佼強調自己這張新專輯不是「圓夢」概念，而是希望整張專輯能讓大家有共鳴，「希望讓大家也能有共鳴而且體會到，這才是最重要的！」AKB48 Team TP年底EP發行AKB48 Team TP首張單曲也預計在12月下旬發行。AKB48 Team TP（好言娛樂提供）王心凌（環球音樂提供）白安（相信音樂提供）亦帆（秩立娛樂工作室）黃子佼（大鵬經紀提供）愷樂（環球音樂提供）愷樂（環球音樂提供）潘裕文（闊思音樂提供）蔡依林（凌時差提供）蔡依林（凌時差提供）蔡健雅（環球音樂提供）

「胡歌接班人」蔣勁夫日前被爆毆打日籍女友重挫形象，讓前同門師兄胡歌，罕見地在微博吐露心情，表示對蔣勁夫的行為感到難過，「但在我心裡他永遠是那個明媚的少年。」不料該文卻引發爭議，有網友認為他偏袒蔣勁夫，之後就有人翻出胡歌2015年上談話性節目，笑談拍戲時用腳「踢」女明星的背，並說這是一個緩解拍戲壓力的方法，結果引起軒然大波，對此受害女主角金莎也跳出來說話了。胡歌和金莎曾合作拍攝古裝電視劇《神話》，金莎在劇中飾演善良的呂家二小姐，與胡歌飾演的易小川，發生了一段轟轟烈烈的虐戀。當時胡歌在上《非常靜距離》時，談到和金莎合作《神話》的拍攝趣事。扎西頓珠還在節目上爆料，拍攝一場胡歌受傷躺在擔架上的戲，他和金莎負責抬擔架，但因為女方抬不動，讓胡歌「閉著眼睛，然後一直在踢金莎的屁股，嘴裡還嘀咕『快點！快點！快點！』」不過胡歌一聽馬上笑著更正，指自己踢的不是金莎的屁股而是她的背，並解釋：「我是用我的一種方法，來緩解大家拍戲時候的壓力。」▲▼胡歌和金莎就是在拍這一幕（下圖）被誤會。（圖／劇照）雖然現場觀眾聽完笑聲不斷，但時隔將近4年，這個拍攝趣事卻被視為負面事情，引起不少批評。對此，金莎則發文回應：「因為老胡185的個子實在太重了，他演受傷躺在擔架上，頓珠人也高在後面，我抬他在前方重量都落在我這裡，我走的有點慢，太慢的話就會不斷的卡重來，所以他用腳輕輕的碰了我尾骨附近的位置，催我不要太慢……。」金莎最後還強調胡歌在節目上所說的只是開玩笑，為了綜藝效果，只是用詞不太精準罷了，「我在前方承受多數的力量，他要真踢我一下，我會站不住跪下的，擔架就會翻，他就會掉進金沙江裡，我只是還原事實，其他就不多做解釋了。」更多 NOWnews 今日新聞報導 丁國琳PO內衣試穿心得 網友噴乾鼻血全數陣亡 SHINee珉豪出意外 左臉被碎片砸中送醫

【早安健康／林靜芸（台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威）】每天固定排便，肚子輕輕鬆鬆，身體自然沒有負擔！ 上了年紀的人容易便祕。根據統計，在老年人中，有四分之一男性、三分之一女性有這個困擾，如果是生病住院的老人，便祕比例更高達四分之三。 正常人是一天解便一至二次或兩天解便一次。以統計學的角度，一週解便少於三次就定義為便祕。便祕並不是老化的正常現象，但老人因為食量減少、飲水減少，牙齒或咀嚼功能不良，食物纖維減少，通過大腸的時間延長，如果再加上多重疾病或多重用藥，更可能便祕。 便祕不但會影響生活品質，也是身體不適的常見原因。尤其長期便祕，糞便受細菌作用而產生甲烷及氫氣，臭屁體積可能高達五公升（五千c.c.），不但會使腸子膨脹、腹內壓升高，還會使下腔靜脈迴流受阻，導致內分泌失調、新陳代謝紊亂，難怪台灣俗諺會說「膨肚短命」了！ 許多老人習慣吃瀉藥或定期自己灌腸，但以這些方法對抗便祕可能變成一種依賴，且藥物用久了不一定有效。在此提供幾個簡單的方法，有助於輕鬆告別便祕，但如果身體有特殊狀況，必須先與醫師諮商。 擺脫便祕方法 總之，要養成良好的排便習慣。如能每天固定排便，肚子輕輕鬆鬆，身體自然沒有負擔！ 【延伸閱讀】 本文摘自《不老的幸福──活得健康熱情不顯老》／林靜芸（台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威）／寶瓶文化